bez jedzenia

musisz sie jasno zdecydowac czy redukujesz, czy chcesz bez zmian na stałym poziomie sie utrzymac, czy chcesz złapać mase. Rozkład treningów (biegi) sugeruja ze redukcja. Jesli redukcja to dieta troche nie teges. Bo takie cos jak duzo jedzenia i duzo biegania to moze doprowadzic ze sie narobisz a w sumie jedno bedzie drugie wykluczać. A o redukcji [...]

[...] etatów, ja np. prowadzę bardzo absorbującą własną firmę, wracam do domu wieczorem (dojeżdżam 20 km), czasem też nie mam już siły na stanie w kuchni i gotowanie, ale wiem, że bez tego nie da rady, więc to robię :-) Nie da się żyć na produktach instant. A taką dietę jak stosujesz teraz - ile będziesz w stanie pociągnąć? Tak niska ilość kalorii [...]

[...] Twój problem). _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Z tego co mogę o Tobie wywnioskować z postów to moja rada to zupełna zmiana trybu życia. Wysypianie się, spokojne podchodzenie do życia, bez stresów, odżywianie się w stałych, częstszych ale mniejszych porcjach. Zero fast-foodów (chyba że zaczniesz na siłowni przerzucać tonę dziennie) i zero jedzenia w [...]

[...] (pomoże Ci dietetyk.sfd.pl). Poczytaj: http://www.sfd.pl/-t752315.html Wstaw zdjęcia sylwetki Jak ciężkie masz hantle? są regulowane? ławkę masz z regulowanym skosem? od dawna nimi ćwiczysz? Może coś jeszcze masz? Słodycze całkowicie odpadają. Po kilku dniach/tygodniach 'czystaego' jedzenia bez słodyczy przejdzie Ci na nie ochota powodzenia

[...] a. mleko – rozpuszczalność bdb b. woda rozpuszczalność bdb 3.łyżka a. mleko – rozpuszczalność db- b. woda – rozpuszczalność dst Konsystencja - sympatyczna , bez grudek , mało gęsta ( zazwyczaj stosunek 40g białka do 250 ml płynu). Podsumowując - reszta białka zostaje na czarną godzine a jak na razie nadal swoją ilość 150g B. [...]

[...] Swojego czasu w dziale odżywianie mieliśmy tak zwane "szybkie pytania", czy jakoś tak, ale temat został usunięty, bo nie da się podpowiedzieć, nie znając parametrów (czyli bez ankiety) i innych ważnych info na temat diety, jedzenia itd. Dlatego pisze się po stokroć, by ludzie dawali ankiety, dla Ciebie to jest kopiuj wklej, a dla mnie jasne [...]

[...] bo nie wiem które tłuszcze są lepsze(te z mleka czy z orzechów). co do piersi to chyba nie mam teflonu, poza tym z tego co pamiętam to gotowane mięso to jest takie suche i bez smaku, więc chyba zostane przy smażonym, czy to jest jakieś poważniejsze "wykroczenie"? w szkole można jeśc wszystko tylko że dziwnie to wygląda jak koleś [...]

generalnie wykluczenie słodyczy jest krokiem na przód, nie oznacza jednak że to jedyne zło jakie na Ciebie czyha. Ugotowanie jedzenia na cały dzień, bez wydziwiania to z 30 minut. Nie jest wielką sztuką wrzucić np pierś do piekarnika, dajesz od razu z 2 kg, dosyp do tego mrożone brokuły itp i masz za jednym zamachem mięso na 2-3 dni, reszta to już [...]

Bez sensu żebyś teraz marnował efekt kreatyny. Zajmij się pilnowaniem jedzenia, na suple jeszcze przyjdzie czas. Planu nie zmieniasz za 3 tygodnie tylko kiedy przestanie działać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj mit 14. Polecam lekturę całego artykułu :-))

[...] poczytaj o FBW i ułóż nowy plan FBW- plus aeroby Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html co do diety niestety bez niej ciezko bedzie ci utracic wage wiec poczytaj o diecie i ułóż sobie jakąs [...]

[...] przed dietą czyli tony niezdrowego jedzenia słodyczy w cholerę pizza napoje z cukrem powinienem być grubasem a jestem tylko zalany z 2 strony mieśni troche już mam a ekto bez diety powinien byc szkieletem. Pytam sie bo widzialem fajny artykuł z informacjami jak dopasować trenig do typu budowy ciałą np ekto powinien sie katować endo odpoczywac [...]

w Twoim wieku te kilka kg powinienes stracic bez problemu dodajac aktywnosc (jakakolwiek w sumie) i racjonalizujac odzywianie - wywalajac slodycze, fast foody, niezdrowe przekaski, oraz proponuje nie laczyc w jednym posilku duzych ilosci weglowodanow z duzymi ilosciami tluszczy i starac sie jesc zalozona ilosc jedzenia na dany dzien rozdzielajac [...]

1. Predzej czy później i tak zaczniesz spożywać to razowe pieczywo jeżeli będzie utrzymywał diete , dobrze by było gdybys się już przestawiał .Jeżeli aż tak Ci nie smakuje kupuj jakieś pełnoziarniste .Ciemne bułeczki też są dobre 2. To pij z łyszke stołową , powinno być ok . 3. gainer czy białko "wspomagacze" o ktorych piszesz to nic [...]

[...] masę ciała w przypadku osób ze sporym nadmiarem tkanki tłuszczowej jest mało miarodajne. Nie rozumiem też skąd ta moda na zapijanie twarogu oliwą. Sporo osób zupełnie bez sensu się uparła na obrzydzanie sobie jedzenia takim miksem, który nic w praktyce nie daje ponad to co mogłaby dać np. sałatka z łososiem czy omlet z warzywami, a jest [...]

[...] wyglądać jakoś. Ekstremalne to to nie jest staram sie nie przesadzać. Poprostu mniej wpierdzielam i biegam A co do dzisiejszego treningu to odzyskuje formę w bieganiu. Ale postanowiłem że na zwykły obiad (nie po treningowy) daruję sobie ryż ponieważ waga stoi w miejscu a to bez sensu : / Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2010-04-21 20:58:33

[...] (godziny podwieczorka i kolacji się nie zgadzają, a przy 2 śniadaniu jadłem bułki co jakiś czas) Z tego co zaobserwowałem to dotąd jadłem jakieś 1500-1900kcal dziennie, mniej więcej taki schemat: bez śniadania, 2/3 bułki do szkoły,obiad(zupa/ziemniaki),owoc,2 bułki na kolacje + podjadanie Zmieniony przez - KrystianP3 w dniu 2013-12-03 19:38:53

[...] gotowy, PolGruntu ;> - tylko wydaje mi się, że to diabelnie tłuste jest i nie ma na tym wartości odżywczych, nie bardzo wiem jak to ewenutalnie liczyć. Boże, jak ja żyłem bez tej Thermy ;> Siedem dni robię sobie "przypomnienia" po jednej kapsułce, ale widzę, że średnio to na mnie działa, więc potem wskakuję na dwie. I przy tej [...]

[...] z nią skoro nikt mnie nie karci? Jedyny problem to brak głodu na tej diecie? dlaczego tak się dzieje? posiłki zjadam ale nie dla tego że jestem głodny. Wcześniej po 4godz bez jedzenie mnie ssało a teraz nic. Chociaż nie wmuszam w siebie jedzenia. Do tej miski mam jakieś 500g-600g sałatki z różnych warzyw + 2kaps gold omega 3 [...]

[...] to sobie przeczytaj forum, bo to jedyna prawda objawiona. Cóż w tej diecie jest takiego niezdrowego? Pieczarki? Drób? Ryby? Może te nieszczęsne soczki (niepasteryzowane, bez konserwantów)? Za mało tego wszystkiego? Jak dla kogo? Dla pana Zsidzia z siłowni osiedlowej co dziennie przerzuca 20 ton? Czekam na konkrety, a nie, że to jest do dupy, [...]

[...] bardzo duzo jesc zeby to utrzymac a majac niski ht i wysoki test mozemy nawet lache polozyc na diete i i tak bedziemi silni i umiesnieni, ludzie z wysokim poziomem ht wytrzymaja bez wody i jedzenia kilka dni a ludzie z wolnymmetabolizmem o wiele dluzej,o czyms to swiadczy, zreszta wysoki ht zaburza hormon wzrostu, ja wole miec wysoki hw niz ht.